TRANG CHỦ
Trò chuyện online
Lý lịch cá nhân
Giới thiệu sách hay
Lưu trữ online
TIN TỨC
DIỄN ĐÀN
TÀI LIỆU
Seminar thực phẩm
Luận văn tốt nghiệp
Sách tiếng việt (Dạng file)
Sách tiếng anh (Dạng file)
Bài viết tiếng anh
Bài viết tiếng việt
Thực tập tốt nghiệp
Tủ sách cá nhân
Website thực phẩm
THAM KHẢO
Tìm hiểu sinh học
Tìm hiểu hóa học
Tạp chí khoa học
Tra cứu phụ gia online
Dinh dưỡng thực phẩm
Ẩm thực Việt Nam
Nghiên cứu chuyên môn
Phụ gia và hóa chất
Tài liệu chuyên môn
Thực phẩm chữa bệnh
Thiết bị thực phẩm
Dinh dưỡng rau quả
Công nghệ sau thu hoạch
Bảo quản rau quả
HỌC NGOẠI NGỮ
Học qua video
Học giao tiếp
Luyện ngữ pháp
Học online
THÔNG BÁO
Lớp cao đẳng công nghệ thực phẩm K7
Lớp kỹ thuật xây dựng khóa 2010
TRANG LIÊN KẾT
DOWNLOAD
Sách - Giáo trình
>
Tiếng Việt
English
Luận văn
Seminar
Thực tập nhà máy
Báo chuyên ngành
>
Tiếng Việt
English
Báo cáo chuyên đề
>
Tiếng Việt
English
TRANG WEB TRA CỨU THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CỦA RAU QUẢ
(LICK HERE)
--------------------------------------------------------------------
Minerals
|
Vitamins
|
Fruits
|
Vegetables
|
Nuts & Seeds
|
Proteins
Note that only those nutrients which appear in significant quantities are listed. For more detailed information, please visit the
United States Department of Agriculture (USDA) Food & Nutrition Center
.
Apple
One medium apple with skin contains 0.47 grams of protein, 95 calories, and 4.4 grams of dietary fiber.
Potassium
- 195 mg
Calcium
- 11 mg
Phosphorus
- 20 mg
Magnesium
- 9 mg
Manganese
- 0.064 mg
Iron
- 0.22 mg
Sodium
- 2 mg
Copper
- 0.049 mg
Zinc
- 0.07 mg
Also contains a trace amount of other minerals.
Vitamin A
- 98 IU
Vitamin B1 (thiamine)
- 0.031 mg
Vitamin B2 (riboflavin)
- 0.047 mg
Niacin
- 0.166 mg
Folate
- 5 mcg
Pantothenic Acid
- 0.111 mg
Vitamin B6
- 0.075 mg
Vitamin C
- 8.4 mg
Vitamin E
- 0.33 mg
Vitamin K
- 4 mcg
Contains some other vitamins in small amounts.
Avocado
One medium avocado contains 4.02 grams of protein, 322 calories and 13.5 grams of fiber.
Potassium
- 975 mg
Phosphorus
- 105 mg
Magnesium
- 58 mg
Calcium
- 24 mg
Sodium
- 14 mg
Iron
- 1.11 mg
Selenium
0.8 mcg
Manganese
- 0.285 mg
Copper
- 0.382 mg
Zinc
- 1.29 mg
Also contains small amounts of other minerals.
Vitamin A
- 293 IU
Vitamin C
- 20.1 mg
Vitamin B1 (thiamine)
- 0.135 mg
Vitamin B2 (riboflavin)
- 0.261 mg
Niacin
- 3.493 mg
Folate
- 163 mcg
Pantothenic Acid
- 2.792 mg
Vitamin B6
- .517 mg
Vitamin E
- 4.16 mg
Vitamin K
- 42.2 mcg
Contains some other vitamins in small amounts.
Banana
One medium banana contains 1.29 grams of protein, 105 calories and 3.1 grams of dietary fiber.
Potassium
- 422 mg
Phosphorus
- 26 mg
Magnesium
- 32 mg
Calcium
- 6 mg
Sodium
- 1 mg
Iron
- 0.31 mg
Selenium
1.2 mcg
Manganese
- 0.319 mg
Copper
- 0.092 mg
Zinc
- 0.18 mg
Also contains small amounts of other minerals.
Vitamin A
- 76 IU
Vitamin B1 (thiamine)
- 0.037 mg
Vitamin B2 (riboflavin)
- 0.086 mg
Niacin
- 0.785 mg
Folate
- 24 mcg
Pantothenic Acid
- 0.394 mg
Vitamin B6
- 0.433 mg
Vitamin C
- 10.3 mg
Vitamin E
- 0.12 mg
Vitamin K
- 0.6 mcg
Contains some other vitamins in small amounts.